転倒予防教室 - infoさんの日記｜在宅支援｜医療法人社団 登豊会
2014年5月21日転倒予防教室
本日は、「転倒予防教室」が行われました。
月に１度、病院から武内院長、看護師、リハビリスタッフに来ていただき、デイサービスの利用者様にも転倒予防について学んでもらっています。
今回は一人ひとり、片足立ちの訓練をしました！
周りの方の応援もあり、皆さん一生懸命頑張っていましたよ(^^)/~~~
ちなみにこの片足立ちトレーニング、
左右１分ずつ行うと、約50分間歩いたのと同じだけの負荷が足にかかると言われています 
50分のウォーキングは時間が・・・って方もこれなら気軽にできますよね(^.^)
オススメなので皆さんもぜひ実践してみてください 
でも、つかまる所をちゃんと確保して、くれぐれも安全には気をつけてくださいね！！
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